Son dönemde sofralarda sıkça tercih edilen maden suyu, özellikle yemek sonrası sindirimi desteklemesiyle biliniyor. Mineral bakımından zengin içeriği sayesinde vücuda çeşitli faydalar sağlasa da, uzmanlar aşırı tüketimin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Yemeklerden sonra tercih edilen maden suyu, sindirime katkısının yanı sıra mineral desteği sağlıyor. Ancak yüksek sodyum ve mineral içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kalp-damar sağlığını, böbrek fonksiyonlarını ve mide hassasiyetini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, haftada birkaç kez maden suyu tüketilmesini, kronik rahatsızlığı olanların ise doktor kontrolünde hareket etmesini öneriyor.
Diyetisyen Büşra Çalışkan, sağlıklı bireylerin haftada birkaç kez maden suyu içmelerinin uygun olduğunu söylüyor. Yemek sonrası tüketim önerilirken, aşırıya kaçmanın vücuttaki mineral dengesini bozabileceği uyarısı yapılıyor.
Maden suyunun yararları kadar zararları hakkında konuşan Diyetisyen Büşra Çalışkan:''Yemeklerden sonra içilen maden suyu midede şişkinliğe neden olur. Reflüye yol açar. Aşırı doz aşımı olursa ne yazık ki yüksek sodyum içeriği idrardan kalsiyum atılmasına neden olarak kemik erimesine yol açar'' ifadelerini kullandı.